เทคนิคสลายคางชั้นที่ 2

เทคนิคสลายคางชั้นที่ 2 (she's smart)

          เมื่อไหร่ที่คางของคุณงอกแต่ไม่งาม เพิ่มชั้นเป็นคอนโดฯ ความเครียดก็เริ่มมาเยือน วิธีที่จะสลายพื้นที่ส่วนเกินนี้ทำได้ไม่ยากและทำได้ทุกที่ที่คุณนึกได้และมีเวลา!

          เริ่มกันที่ท่าเตรียมพร้อม
            เงยหน้าขึ้นเล็กน้อย

            เหยียดริมฝีปากล่างออกให้เต็มที่เพื่อดึงคางลง จนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อและผิวหนังที่บริเวณลำคอทั้งสองข้างตึง เกร็งค้างไว้ นับ 1-2-3 แล้วคลาย

            เพิ่มแรงต้านด้วยการวางมือทาบไว้ที่บริเวณคอส่วนล่างค่อนลงไปทางอก ออกแรงดึงและคลายเป็นจังหวะเดียวกับท่าบริหาร

            ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง เป็นประจำทุกวันไม่นานคางส่วนเกินของคุณก็จะลดการหย่อนคล้อยลงค่ะ

ที่มา http://health.kapook.com/view56078.html